Тест беговой дорожки Spirit ХT385

Надежная и крепкая беговая дорожка с мощным двигателем 3,5 л. с.

А вы готовы заниматься бегом всю жизнь? Это может показаться удивительным, но бег трусцой действительно увеличивает продолжительность жизни больше, чем любой другой вид спорта. К такому выводу пришли исследователи Института Купера, который расположен в Далласе (штат Техас, США): в течение многих лет они анализировали данные, собранные медиками. Как правило, бегуны снижают свой риск преждевременной смерти на 25-40%. Регулярные часовые пробежки в умеренном темпе увеличивают продолжительность жизни в среднем на семь часов. В целом, бегуны имеют шанс прожить на несколько лет дольше. Но ещё больших результатов можно достичь, используя преимущества современных беговых дорожек.

В 2017 году в Джонсборо (Арканзас, США) был презентован новый модельный ряд беговых дорожек серии XT. Беговая дорожка Spirit XT385 получила довольно высокие отзывы в среднем ценовом диапазоне (с рыночной ценой порядка 2.190,00 €). Чтобы убедиться, что модель отлично подходит для бега, нами был проведен независимый обзор и тестирование с глубоким анализом полученных данных. В этом отчете мы предлагаем вам ознакомиться с результатами тестирования тренажера в различных программах тренировки.

Основные особенности

Для кого подходит: для всех тех, кто хочет органично вписать бег в свой образ жизни, оставляя достаточно времени для всего остального – работы, семьи и друзей. Позволяет тренироваться, не выходя из дома.
Особенности: передача данных по Bluetooth (4.0) с помощью специального приложения (Spirit Fit, начиная с Android 4.4 и iOS 7.0). Позволяет сохранять результаты тренировок с помощью таких сервисов, как Fitbit, iHealth, MapMyFitness и других.

Конструкция

XT385 имеет очень мощную конструкцию. Стальные части корпуса обеспечивают высокую устойчивость, что позволяет выдерживать пользователей с параметрами выше средних. Поперечная стойка между двумя боковыми кронштейнами предназначена для стабилизации и снижения вибраций.

Благодаря гидравлической складной системе беговое полотно может быть легко сложено даже в одиночку – вверх и вниз, что позволяет экономить занимаемое тренажером место.

Модель имеет компактные размеры: её легко перемещать и складывать. При раскладывании, когда полотно оказывается близко к полу (последние 15 %), оно плавно опускается само: это исключает падение и удар об пол.

Ручные компенсаторы неровности позволяют отрегулировать XT385 относительно горизонтальной поверхности, а также адаптировать тренажер под любые неровности. Элементы, состоящие из пластика (например, верхние части) тоже очень прочные: даже пользователи с действительно большим весом не смогли их повредить при интенсивной тренировке.

Основные характеристики:

Тренажер XT385 устойчив благодаря внушительной конструкции весом в 128,5 кг. Все узлы (пластиковые, алюминиевые и стальные детали) идеально подогнаны друг к другу. Модель рассчитана на вес пользователя до 150 кг. В рабочем состоянии она занимает немало места (размеры (Д x Ш x В) 207 x 94 x 151,5 см), но дорожка легко складывается пополам с минимальными усилиями. Для этого нужно нажать на рычаг и поднять полотно вверх: размеры в сложенном виде – 108 x 94 x 184,0 см. Механизм складывания обеспечивает значительную экономию занимаемого пространства на 36,6 %. Движение полотна при подъеме и при опускании всегда равномерное.

Беговая поверхность полотна имеет внушительные значения: (Д x Ш) 152 x 56 см. В ходе тестирования группа пользователей с ростом от 1,50 до 2,00 м опробовала модель в разном темпе тренировки. При этом тестировщики увеличивали скорость до 10 км/ч и выше, чтобы ощутить полную длину шага. Толщина полотна составляет 2,2 мм: это немного, но в сочетании со слегка грубой структурой оно обеспечивает достаточное сцепление во время бега – особенно с подходящей обувью. В тестовой модели полотно было правильно натянуто и не теряло натяжения даже во время пиковых нагрузок.

С обеих сторон полотно ограничено алюминиевыми вставками шириной 9 см. Это придаёт дорожке более современный внешний вид, но такие вставки уязвимы для любых ударов – даже не слишком сильных. Кроме того, алюминий сам по себе не обеспечивает нужного сцепления. Поэтому вставки покрыты грубой резиной размером (Д х Ш) 50,1 x 7,1 см, которая обеспечивает безопасное сцепление. Если пол под моделью недостаточно ровный, это можно скорректировать двумя ручными компенсаторами на задней стороне полотна.

Сборка

XT385 был собран в нашем тесте в среднем всего за 60 минут. Благодаря продуманной конструкции и инструкции по монтажу (35 страниц, черно-белая печать) монтаж легко произвести самостоятельно.

Прилагаемая инструкция содержит полное описание всех шагов, а каждый из разделов имеет наглядные графические иллюстрации и указания для использования соответствующей группы крепежных гаек, шайб, винтов и т.п.

Отдельные части XT385 распределены по четырем отдельным пакетам, каждый из которых промаркирован (1, 2, 3 или 4); эти цифры позволяют сопоставить каждый пакет с соответствующим этапом сборки из инструкции. В комплект монтажного инструмента включены шестигранный ключ M5 (L-образная форма), шестигранный ключ M6 (L-образная форма) и обычная крестообразная отвертка.

Консоль

LCD-дисплей 15,8 х 8,8 см позволяет контролировать все необходимые параметры тренировки: потребляемые калории (CALORIES в ккал), затраченное время (TIME в мин:с или ч:мин), пройденная дистанция (DISTANCE в км), пульс (PULSE в ударах/мин), время на километр (PACE), наклон (INCLINE в %). Дисплей информирует о количестве уже пройденных кругов (LAPS). Консоль XT385 полностью англоязычна.

Под дисплеем расположены кнопки быстрого набора (от 0 до 9), которые можно использовать для регулировки наклона (QUICK INCLINE) и темпа (QUICK SPEED). Ниже расположены кнопки быстрого выбора соответствующей программы тренировки.

Нижний ряд консоли включает следующие кнопки: включение и выключение вентилятора (FAN); изменение наклона от 0 до 15 % с шагом 0,5 % (INCLINE + или -); начало тренировки (START); остановка (STOP), изменение скорости от 1 до 18,0 км/ч с шагом в 0,1 км/ч (SPEED + или -); ввод и сохранение данных (ENTER), а также (HANDRAIL CONTROLS). Все кнопки имеют выступ, их легко нащупать рукой.

Используя графическое изображение тела человека со светодиодами, XT385 показывает, какие группы мышц и в какой степени задействуются во время тренировки: зеленый – низкая нагрузка, желтый — средняя, красный — высокая мышечная нагрузка. Это зависит в первую очередь от наклона: при наклоне от 0 до 4,5 % все индикаторы мышц ног равномерно светятся желтым цветом, при наклоне от 5,0 до 15,0 % только мышцы бедра светятся желтым цветом. Ягодицы, голени при этом светятся зелёным, а икроножные мышцы — красным.
В центре консоли имеется выступ на 2,4 см, на котором можно разместить смартфон или планшет. Единственный минус – он может закрыть дисплей, поэтому наблюдать за показателями тренировки будет не так удобно. Резиновое покрытие позволяет планшету не соскальзывать даже во время тренировки на высоком темпе.

С каждой стороны консоли установлен отсек: сверху – большой, снизу – поменьше. В первый можно ставить бутылки объемом до 1,5 л, во второй – складывать мелкие вещи (например, смартфон).

Мощность двигателя

Spirit XT385 имеет двигатель с номинальной мощностью 3,5 л. с. (2,57 кВт) и легко выдерживает нагрузку при весе пользователей от 55 до 125 кг. Аналоги в этом же ценовом диапазоне выглядят скромнее: большинство моделей имеют двигатель мощностью всего 3,0 л. с. (2,21 кВт).

Мощность двигателя выбирается из расчета на вес среднего регулярного пользователя, а также в зависимости от характера эксплуатации (обычный бег, спринт и т. д.). Чем больше вес пользователя, тем больше нагрузка на двигатель из-за торможения бегового полотна. Это торможение должен компенсировать двигатель, чтобы обеспечить равномерный темп. Если мощность двигателя недостаточна, на каждом шагу будет происходит резкая секундная остановка полотна. Это не только неприятно, но и опасно: такие остановки негативно влияют на связочный, сухожильный и суставной аппарат.

Тренировка

Спектр программ XT385 включает в себя всего 10 различных тренировочных программ (Manual, Hill, Fat Burn, Cardio, Strength, Interval, HR-1, HR-2, User-1 и User-2), две из которых зависят от пульса (60 % максимального импульса в HR-1, 80 % максимального импульса в HR-2) и две пользовательские (User-1, User-2).

Перед каждой тренировкой необходимо вставить магнитный ключ в вырез, расположенный по центру под консолью. Ключ соединён шнуром с предохранительным зажимом, который нужно прикрепить к одежде.

Если во время тренировки отойти слишком далеко назад, предохранительный ключ выпадет и двигатель выключится в течение примерно 0,5 секунд. При максимальном темпе 18,0 км/ч для полной остановки полотна требуется в целом 4 секунды (в среднем).

Программа тренировки выбирается нажатием соответствующей кнопки. После этого модель покажет максимальный темп, которого можно достигнуть в этом режиме. Для сохранения результатов выбора нажмите кнопку (ENTER). После этого нужно указать личные данные (возраст, вес и продолжительность тренировки). В пользовательском режиме тренировки дополнительно задается максимальная скорость и максимальный угол наклона полотна. Выбор значений осуществляется с помощью соответствующих кнопок ( + , -). Вы можете запустить программу в любое время нажатием кнопки (START). Движение полотна начинается только через три секунды: соответствующий обратный отсчет отображается на центральном дисплее.

Набор программ XT385 не включает в себя предустановленные профили пользователей. Только пользовательские программы User-1 и User-2 могут быть настроены и сохранены.

Темп и наклон можно регулировать с помощью соответствующих пар кнопок (+ и -) на боковых поручнях. Кнопки довольно мягкие, что может быть не совсем удобно.

Вы также можете использовать кнопки быстрого набора, расположенные на панели управления: здесь вы можете заранее задать темп (SPEED) или наклон (INCLINE). После этого вам нужно выбрать соответствующую кнопку с нужным числовым значением. При этом придётся поспешить: уже через секунду после последнего нажатия кнопки модель сохраняет значение. Кнопки быстрого набора очень удобны – особенно в ручном режиме.

XT385 тестировался пользователями разного веса (от 55 до 125 кг), роста (от 1,50 до 2,00 м) и физической подготовки (профессиональные спортсмены, обычные пользователи). Все люди признали тренировку с XT385 очень комфортной благодаря удобному и тихому полотну. Превышение веса пользователя или несоблюдение правил тренировки могут привести к неравномерной нагрузке связок, суставов и сухожилий.
Во время тренировки можно держаться за поручень, который расположен на центральной стойке. На нем установлены проводные датчики пульса. Ими рекомендуется пользоваться при движении в низком темпе и с высоким наклоном (от 10 до 15%), чтобы всегда оставаться в одном и том же положении.
Шум при эксплуатации XT385 средним пользователем обычно не превышает 43,9 дБ(A) при 1 км/ч, 58,9 дБ(A) при 9 км/ч и 70,2 дБ(A) при 18 км/ч. Уровень шума во время тренировки зависит от скорости, наклона и, наконец, от веса пользователя. Модель потребляет в среднем 37,25 Вт при 1 км/ч, 277,5 Вт при 9 км/ч и 589 Вт при 18 км/ч.

Измерение частоты сердечных сокращений

Измерение пульса можно производить с помощью металлических датчиков, расположенных на передних кронштейнах. Во время тестирования значения имели небольшую погрешность (+/- 1 – 3 bpm) в зависимости от реальных значений пульса. Однако такой вид измерения не всегда точен и зависит от состояния кожи рук.

Для более точных измерений рекомендуется использовать беспроводной нагрудный кардиопояс. Он крепится на уровне груди и с помощью двух электродов измеряет R-импульсы, подаваемые через кожу. Затем соответствующие значения передаются в приемник XT385 в виде сигнала VLF и выводятся на дисплей в виде значения (в bpm).

Модель также отображает соответствующее значение пульса в процентах от максимального импульса на консоли, которое рассчитывается по классической формуле (максимальный пульс = 220 – возраст в годах). Использование нагрудного кардиопояса позволяет достигать значительно более высокой точности измерения (+/- 1 bpm).

Приложение
Интеграция тренажера с планшетом или смартфоном осуществляется при помощи специального приложения Spirit Fit по Bluetooth (4.0). Его можно бесплатно скачать из App Store (iOS 7.0) и Google Play (Android 4.4). Приложение простое в обращении, но пока поддерживается только на английском языке. Оно позволяет сохранять каждую тренировочную сессию через различные фитнес-сервисы – такие, как Fitbit, iHealth и MapMyFitness. Для этого вы должны предварительно установить соответствующее приложение.

Разное

Если модель подключена к источнику питания, через 15 минут бездействия она переходит в режим энергосбережения. В этом режиме потребление снижается до 0,6 Вт.

XT385 оснащен двумя вентиляторами, расположенными в центре консоли: их можно включать и выключать нажатием кнопки (FAN). Слоты вентилятора регулируются вручную. В течение первых минут тестирования мы чувствовали лёгкий запах пластика, который вскоре выветрился.

Модель оборудована двумя динамиками для проигрывания музыки. К тренажёру можно также подключить наушники через стандартный разъём 3,5 мм. Однако качество звука уступает характеристикам более профессионального аудиооборудования.

Перед началом тренировки необходимо проверить натяжение бегового полотна. Оно должно двигаться равномерно и стабильно относительно поверхности тренажёра. Регулировка осуществляется вручную на заднем ролике полотна с помощью шестигранного ключа (6 мм), который входит в комплект.
Внимание: полотно не должно быть слишком сильно натянуто. В противном случае есть риск повреждения подшипников вала.

Остались вопросы?

Мы готовы ответить на них лично! Звоните по телефону +7(495) 120-43-34 или пишите нам, мы обязательно ответим.